Según una investigación reciente, el promedio de atención de un adulto es de 20 minutos. Eso es una disminución de 12 minutos en la última década. Al aumentar nuestra dependencia de Internet y los dispositivos móviles junto con nuestros estilos de vida siempre ocupados son los culpables de esta situación. Además, muchos de nosotros experimentaremos algún grado de pérdida de memoria relacionada con la edad a medida que envejecemos.

Esto no significa necesariamente que estemos condenados a tener trastornos graves como el Alzheimer, la mayoría de nosotros probablemente no lo padeceremos, pero sí significa que podemos haber obtenido algo más de información para preservar nuestra memoria y concentración. Afortunadamente, hay aceites esenciales para la memoria que nos pueden ayudar.

Aceites Esenciales para la Memoria

Existe una gran variedad de aceites esenciales para la concentración. Elija los que mejor se adapten a sus necesidades. ¿Su concentración esta desactivada? ¿Necesita mejorar su capacidad de atención? ¿Es un poco más olvidadizo de lo que le gustaría? ¿Está batallando con su concentración? ¿Motivación? Las respuestas le ayudarán a elegir el aceite o la mezcla de aceites correcta para usted. Muchos aceites que son altamente benéficos para la memoria y la concentración también ofrecen otros beneficios como presión arterial más baja, más energía o una piel más saludable.

El aceite esencial más utilizado y popular es el romero. El romero tiene un aroma muy fuerte y acre y es conocido por sus efectos positivos en la memoria prescriptiva, que es nuestra capacidad para recordar eventos que ocurrirán en el futuro. Si tiene problemas para recordar citas y compromisos programados para dentro de varias semanas, este es el aceite correcto para usted. Puede agregar unas gotas a su baño o difusor o frotar un poco en las palmas y respirar. Aquí hay algunos otros aceites esenciales populares para la concentración y la memoria.

Menta

El aceite de menta es un aceite excelente estimulante y para despejar la mente en las mañanas. Su aroma fresco y fuerte es bueno para un vigorizante despertar en la mañana. No solo mejora la memoria y concentración, sino que también es excelente para los dolores de cabeza. Si desea reducir el consumo de cafeína, la menta puede ayudar. Agregue unas gotas a su difusor, o aplique un masaje con unas gotas diluidas en sus sienes.

Lavanda

La lavanda es uno de los aceites más populares para la relajación y la reducción del estrés, y esos efectos, a su vez, aumentan el enfoque y la concentración. Se cree que el aceite de lavanda tiene efectos positivos en la parte del cerebro que controla la emoción y el enfoque. La lavanda se puede agregar a un baño de agua tibia, a un difusor, o se puede usar como aerosol de ropa de cama.

Salvia

El aceite de salvia es un poderoso aceite esencial para el cerebro. Se cree que tiene un efecto positivo en los neurotransmisores y ayuda con trastornos de la memoria como el Alzheimer y la demencia. También contiene valiosos antioxidantes que pueden ayudar a proteger contra la pérdida de memoria y otras enfermedades relacionadas con la edad. También es un estimulante que ayuda con el estado de alerta y el enfoque.

Frote una o dos gotas a fondo en sus palmas y luego inhale profundamente. Eso es todo lo que tiene que hacer para disfrutar de sus beneficios. Las mujeres embarazadas y lactantes no deben usar este aceite.

Limón

El limón es tonificante y estimulante y promueve la energía y la purificación. Los estudios clínicos han demostrado que el aceite de limón aumenta la concentración, reduce el estrés y aumenta la sensación de bienestar general. También se cree que refuerza el sistema inmunológico. Simplemente agregue unas gotas a su difusor, o agregue al agua para un aromatizante simple. No aplique aceite directamente sobre la piel.

Chipre

Este sutil aroma de hoja perenne aumenta la concentración y el enfoque sin ser abrumador como algunos aceites. Agréguelo a su difusor por la mañana o cuando necesite un poco de estimulante. Las mujeres embarazadas deben abstenerse de usar este aceite.

Pimienta Negra

El aceite de pimienta negra es fuerte, acre y picante. Definitivamente aumentará su estado de alerta y agudizará su concentración, pero úselo con moderación en el difusor, con solo un poco logrará mucho con este aceite. No hace falta decir que debe alejarlo de la nariz y los ojos. Si le produce irritación, esta es inofensiva y de corta duración.

Sándalo

Se cree que este dulce aceite amaderado mejora la claridad mental y la conciencia. Asegúrese, sin embargo, que sea la versión india. El sándalo australiano no ofrece beneficios, y el sándalo hawaiano es demasiado caro. Agregue una o dos gotas a un aceite portador como coco o almendra y frote en la parte posterior del cuello para obtener mejores resultados.

Pachuli

El pachuli ha existido desde los años 60 al menos y es una de esas cosas que se aman o se odian. No hay punto medio Si le gusta, disfrutará de beneficios como reducir la presión arterial, mejorar los niveles de dopamina y serotonina, aumento de la concentración y una sensación general de bienestar, y más. Puede agregar unas gotas a un baño tibio o agregar un aceite portador para dar masaje en las sienes. Ya que muchas personas encuentran el olor objetable, úselo con moderación.

Una Nota Sobre los Aceites Esenciales

Ningún aceite esencial lo cura todo. Si bien la mayoría produce beneficios, no se garantiza que funcionen de la misma manera para todos. Si no ve ninguna mejora en su enfoque o memoria después de tomar aceites por un tiempo, pruebe con uno diferente.

No tenga miedo de probar diferentes o crear mezclas para obtener aún más beneficios. Solo recuerde mantenerlo fuera del alcance de mascotas y niños, y deje de usar aceites de inmediato si experimenta alguna molestia. No ingiera los aceites y evite aplicarlos directamente sobre la piel a menos que estén mezclados con un aceite portador; recuerde que los aceites cítricos, si se usan en la piel, aumentan el riesgo de quemaduras solares.

Los aceites esenciales para la concentración pueden ser muy benéficos. Pueden mejorar el enfoque, la capacidad de atención y nuestra sensación general de bienestar. Mezclar diferentes puede aportar aún más beneficios, pero recuerde que, en algunos aceites, es mejor usar menos por lo que se recomienda usarlos con moderación. La pérdida de memoria y la falta de concentración pueden ser estresantes y atemorizantes, pero los aceites esenciales le pueden ayudar. Hay muchos que tienen efectos positivos sobre la concentración, el estado de ánimo y el estrés. En lugar de recurrir a la cafeína o simplemente luchar contra estos síntomas, pruebe los aceites mencionados anteriormente y vea si tienen efecto para usted.


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