Al iniciar la educación preescolar, aprendemos canciones sobre los cinco sentidos: vista, olfato, oído, tacto y gusto. La vista y el olfato son los más fáciles de entender para los pequeños y le puede resultar muy molesto cuando un adulto le “atrapa la nariz”. El olfato es incluso el primer sentido que un bebé recién nacido usa para encontrar a su madre (¡y la leche!). Su sentido del olfato está directamente conectado a la parte inconsciente del cerebro y afecta todo, desde el estado de ánimo al gusto. ¿Alguna vez ha notado que cuando tiene un resfriado o la nariz tapada todo sabe simple? Añadimos mucha sal para darle algo de sabor, ¡cualquier cosa! Esto se debe a que sus sentidos del olfato y el gusto están estrechamente relacionados. Cuando sus senos nasales se despejan de repente, todo vuelve a saber mejor también.

Dado que el sentido del olfato está tan conectado al cerebro humano, proporciona una forma poderosa pero no invasiva de mejorar su calidad de vida diaria. Desde el sueño hasta el estrés, los aceites esenciales de aromaterapia pueden ayudar a despejar su mente y sus senos nasales.

Historia

Los aceites esenciales pueden parecer algo nuevo, no obstante, se han utilizado en todo el mundo durante miles de años, tanto por motivos de salud como religiosos. La aromaterapia en sí misma tiene siglos de antigüedad. Ambas son partes importantes del sistema de curación holística, que también incluye cosas como acupuntura, envolturas de barro y barro, hierbas y masaje.

Comprar aceites

Si bien los aceites esenciales se pueden comprar aparentemente en cualquier lugar en estos días, asegúrese de comprar el suyo de una fuente confiable y con buena reputación. Investigue antes de comprar para asegurarse de obtener aceites puros y seguros. Si un lugar que vende aceites hace afirmaciones extravagantes que suenan demasiado buenas para ser ciertas, lo más seguro es que deba evitarse. Los aceites esenciales son parte del equipo de atención médica integral; No pretenden ser curas milagrosas.

Usar los Aceites

Muchas personas usan los aceites esenciales en difusores que funcionan de manera muy parecida a los humidificadores. Hágalo con cuidado, especialmente si tiene mascotas. Algunos aceites esenciales pueden enfermarles. Nunca ingiera o inhale los aceites, sin embargo, algunos pueden frotarse en la piel como parte de un masaje.

No todos pueden usarse de esta manera y la mayoría se deben mezclar con un aceite portador tal como el aceite mineral, de coco o crema para evitar irritar la piel. No use los aceites esenciales en los alimentos ya que no están destinados a la ingestión. No use los aceites esenciales en sus niños sin la supervisión de un médico, y manténgalos fuera de su alcance.

Muchas personas prefieren las mezclas de aceites a los aceites puros. Estos se pueden mezclar con aceites portadores, cremas, jabones y geles para baño. Se pueden mezclar También con sales de mar para crear un excelente exfoliador. La mezcla de aceites esenciales los hace aún más útiles.

Puede agregarlos a su detergente para ropa favorito para brindar frescura, o a un aceite portador para crear su propio aromatizante de ambiente. El aceite de eucalipto y menta se puede mezclar en una crema sin aroma para crear un ungüento para frotar el pecho en caso de resfríos.

Se dice también que funcionan bien en casos de migraña. Muchos aceites son muy efectivos para repeler insectos. Aquí tenemos una lista de los aceites esenciales más populares:

  • Menta
  • Jengibre
  • Eucalipto
  • Salvia
  • Lavanda
  • Romero
  • Limón
  • Árbol de Té

Aceites Esenciales para el Cuidado del Cabello y Piel

Existen muchos usos de aceites esenciales saludables para la piel y el cabello. Antes de probar alguno, primero haga una prueba en un área pequeña para ver si tiene sensibilidad y si su piel es sensible, consulte primero con su médico o dermatólogo. Estas son las formas más populares de incorporar aceites esenciales en su régimen de cuidado de la piel:

Para el cabello, agregue 2-4 gotas de aceite lavanda o romero a su champú y agite bien. La lavanda ayudará a aliviar el estrés y el romero puede mejorar el volumen y contribuir a la salud del cuero cabelludo al aumentar el flujo sanguíneo.

Para la piel, pruebe a agregar dos gotas de aceite de romero a su crema o loción favorita. El romero contiene antioxidantes y apoya la circulación saludable. También puede agregar de 5 a 10 gotas de su aceite esencial favorito en 6 onzas de agua y agitar bien para un spray corporal casero. No lo aplique en la cara y evite los aceites cítricos que pueden hacer que su piel sea fotosensible, lo que la hará más propensa a quemarse con el sol.

Para hacer un aceite corporal personalizado, agregue de tres a cinco gotas de su aceite esencial favorito a un aceite portador como almendra, germen de trigo, mineral o coco. Para un baño relajante, puede agregar hasta seis gotas, pero consumir ingredientes botánicos como la lavanda y la rosa, y evitar la canela, menta, hierba limón y otros aceites relacionados con alimentos, ya que pueden irritar su piel.

Para una mascarilla fácil de cabello, caliente suavemente una taza de aceite de oliva y agrega unas gotas de lavanda o aceite de romero. Haga un masaje a fondo y uniformemente en su cabello y cuero cabelludo, envuelva una toalla alrededor de su cabeza, déjelo actuar por 20-30 minutos, luego aplique champú y acondicione.

Aceites para su Hogar

Para su hogar, el aceite de lavanda es uno que siempre querrá tener. No solo puede calmar la ansiedad y el estrés y mejorar la calidad del sueño, sino que unas pocas gotas en una bola de algodón repelerán a las polillas y los mosquitos.

El eucalipto también es excelente para refrescar su hogar, y el aceite de limón también es una buena opción. El eucalipto puede ser especialmente útil en los meses de invierno cuando el aire seco y caliente crea problemas en la garganta y seno nasal. Agregar aceite de eucalipto a su difusor o humidificador puede ser muy calmante y facilitar la respiración.

Para limpiar y refrescar alfombras, mezcle su aceite esencial favorito con un poco de maicena o bicarbonato de sodio, espolvoree abundantemente sobre su alfombra, deje reposar unos minutos y luego aspírelo. También puede agregar esto a su ropa o hacer bolsitas para colgar en armarios o meter en cajones. ¡Asegúrese de mantenerlos alejados de cualquier mascota curiosa!

Los aceites esenciales pueden brindar muchos beneficios a su cabello, piel y a su régimen de salud en general, siempre y cuando los use de la forma adecuada y los obtenga de fuentes confiables. También pueden ayudar a refrescar su hogar y su ropa, e incluso repeler mosquitos y otras plagas. Una vez que entre en el mundo de los aceites esenciales, se preguntará cómo has podido vivir sin ellos.

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