Los olores tienen una fuerte influencia en sus sentimientos. Cuando utiliza su sentido del olfato, el nervio olfativo envía mensajes a las partes de su cerebro que son responsables de la memoria y el estado de ánimo.    

La aromaterapia usa esa conexión y se apoya en los aromas para influir en su mente y su cuerpo.

Existen tantos tipos diferentes de aceites esenciales a nuestra disposición que puede encontrar uno que le puede ayudar para cada cosa. Desde combatir la ansiedad hasta los dolores fuertes La aromaterapia es una excelente manera de complementar sus métodos actuales de tratamiento de salud.

Estos son algunos de los beneficios más comunes de la aromaterapia.

Mejora el Sueño

Los aromas que promueven la relajación son una excelente manera de ayudarle a dormir por la noche. Agregar aceites esenciales a su rutina antes de acostarse puede ayudarle a condicionar su mente para conectar ese olor específico a la sensación de quedarse dormido.

Los efectos de los aceites esenciales cambian de persona a persona. Algunos aceites que promueven la relajación y el sueño en sus amistades podrían ponerle a usted en un estado más alerta.

Existen dos tipos diferentes de aceites esenciales que le ayudan a dormir. Un tipo le ayuda a combatir el insomnio al reducir la ansiedad y calmar su mente. El otro libera sus vías respiratorias para aliviar la apnea del sueño y el ronquido.

Existen algunos aceites esenciales que promueven la relajación y la calma en su cuerpo. La lavanda es el aceite esencial que se usa más comúnmente para ayudar a inducir el sueño. Esto se debe a que ayuda a calmar el sistema nervioso al disminuir la temperatura, la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Otros aceites que mejoran el sueño incluyen:

  • bergamota
  • manzanilla
  • mejorana
  • sándalo
  • vetiver
  • ylang-ylang

Aumenta la energía

Por otro lado, los aceites esenciales también pueden ayudar a reanimarle cuando comienza a sentirse agotado. En lugar de recurrir a la cafeína y arriesgarse a un choque vespertino, los aceites esenciales son una forma segura de aumentar su energía.

Una forma en que los aceites pueden aumentar su estado de alerta es vigorizando sus sentidos. Los olores más fuertes requieren que preste atención a su entorno, lo que dificulta su exclusión.

Cualquier aceite de cítricos como la toronja, limón y naranja proporcionará un poco de energía. Los cítricos estimulan las partes de tu cuerpo que le animan a sentirse animado y feliz.

Los aromas herbales promueven la respiración profunda. Cuando respiras profundamente, traes más oxígeno a tu cerebro. Niveles de oxígeno mayores se traducen en mayor estado de alerta.

Los aceites esenciales que ayudan a aumentar la energía incluyen:

  • madera de cedro
  • eucalipto
  • toronja
  • limón
  • menta
  • naranja dulce

Reduce la Nausea

Eliminar las náuseas es una de las razones más importantes por las que la mayoría de las personas recurren a los aceites esenciales. Ya sea que necesite algo que no esté de acuerdo con usted o tenga gripe estomacal, las náuseas pueden dificultarle desenvolverse en su día a día.

Diferentes aceites ayudarán a aliviar los síntomas específicos de las náuseas. El aceite de menta es bueno para reducir la inflamación digestiva y los espasmos que a veces causan náuseas.

El jengibre es uno de los aceites más efectivos para tratar las náuseas. Los estudios demuestran que funciona bien para calmar la diarrea, el mareo por movimiento, las náuseas y el malestar estomacal. La mayoría de la gente usa el jengibre para calmar los problemas digestivos.

Los mejores aceites para usar para las náuseas incluyen:

  • manzanilla
  • hinojo
  • jengibre
  • lavanda
  • menta

Lidiar con el Dolor

En Estados Unidos 100 millones de personas luchan contra el dolor crónico. Tratar el dolor crónico es difícil tanto emocional como físicamente. En lugar de recurrir al ibuprofeno o los narcóticos peligrosos para tratar de lidiar con el dolor que no comprende, los aceites esenciales pueden brindarle el mismo tipo de alivio.

El dolor crónico no tiene por qué impedirle vivir su vida. Los aceites esenciales pueden ayudar con el dolor con el que lucha a diario sin los peligrosos efectos secundarios de los medicamentos.

Los aceites esenciales son efectivos a la hora de tratar dolores crónicos causados por la inflamación. Estos ayudan también a mejorar las capacidades de sanación naturales del cuerpo, de modo que pueda combatir de mejor manera las fuentes de su dolor.

Estos son los mejores aceites que le ayudarán a manejar las molestias físicas y emocionales del dolor crónico:

  • albahaca
  • clavo
  • lavanda
  • mejorana
  • menta
  • sándalo
  • gaulteria

Mejora el enfoque

Todos tenemos días en los que enfocarse parece completamente imposible. Si está tratando de estudiar para una prueba o necesita centrarse en un proyecto en el trabajo, querrá prepararse de la mejor manera. Es difícil tener éxito cuando su mente está trabajando a media velocidad, pero a veces no se puede tomar un descanso.

Los aceites esenciales pueden ayudarle a despertar su cerebro y enfocar sus sentidos. También pueden ayudarle a enviar señalar a ciertas partes de su cerebro para decirle a su cuerpo que se despierte y se mantenga alerta. En el proceso, estos aceites también activan algunas de las partes de su cerebro que responsables de formar recuerdos futuros.

Aquí están los mejores aceites para ayudarte a enfocar:

  • albahaca
  • lavanda
  • limón
  • menta
  • romero
  • salvia

Impulsar el sistema inmunológico

Varios aceites tienen propiedades antibacterianas que lo ayudarán a combatir enfermedades y mejorar la salud de su sistema inmunológico. Muchos de estos aceites esenciales tienen efectos secundarios menos potentes que los medicamentos utilizados para tratar enfermedades comunes.

Dependiendo del tipo de aceite que use, puede evitar que las bacterias y microbios malos entren a su cuerpo. Si ya se siente enfermo, confiar en aceites esenciales antibacterianos puede ayudarle a recuperarse más rápido. Las cepas de bacterias resistentes a los antibióticos están empezando a ser más comunes en la industria de la salud. Cuando las enfermedades no responden a la medicina tradicional, algunas personas encuentran curación después de usar aceites con propiedades antimicrobianas.

Se han realizado muchos estudios que muestran la efectividad del uso de aceites esenciales para tratar la infección por E. Coli, estafilococo, salmonela y otras infecciones bacterianas. Los pacientes que recibieron tratamiento en el hospital pudieron prevenir una infección adicional mediante el uso de aceites esenciales específicos y recuperarse más rápidamente.

Los aceites más adecuados para combatir las infecciones bacterianas incluyen

  • canela
  • eucalipto
  • lavanda
  • orégano
  • menta
  • árbol de te
  • tomillo

Sin importar que problemas de salud experimente en el presente, usted puede aprovechar los numerosos beneficios de la aromaterapia para comenzar a sentirse bien de inmediato.

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