Bienvenidos al mundo de los aceites esenciales

Para ayudarlo a iniciar su viaje en este divertido y fragante campo, tenemos una instantánea del mundo de los elementos esenciales para que pueda sentirse cómodo en esta nueva empresa. Comencemos con el término “esencia”, de donde se deriva el nombre de los aceites esenciales. Los aceites esenciales, independientemente de sus propiedades, tiene una cosa en común: provienen de las plantas. Ya sea extraída de los tallos, raíces u hojas, la esencia de la planta involucra la captura de la fragancia u olor en forma líquida.

Los aceites esenciales están estrechamente relacionados con la aromaterapia y por buenas razones. La aromaterapia es la práctica en la cual se usan estos extractos para el tratamiento de enfermedades que abarcan los ámbitos físico, emocional y espiritual. Esta antigua práctica es objeto de innumerables estudios, que evalúan los procesos biológicos detrás de la “magia” de las esencias.

Dado que los aceites esenciales tienen propiedades activas que se descomponen con el tiempo (lo sentimos, los aceites no duran para siempre) también se les conoce como aceites volátiles y aceites activos. Piense en los ingredientes activos de un medicamento: si elige una crema para aliviar el dolor de una quemadura solar, por lo general la porción de la loción que es el principio activo es muy pequeña, menos del 10%. El otro 90% de la crema se compone de componentes no activos como el agua.

¿Como se hacen los aceites esenciales?

Los aceites volátiles comienzan con una gran cantidad de materia vegetal: raíces, tallos, hojas y flores. Las plantas se cosechan de diversas maneras, y no todos los aceites se extraen de cada parte de la planta. El volumen de la planta debe ser fragmentado y la esencia se debe extraer para usarla. El aceite se obtiene de dos maneras, por destilación o prensado. La destilación es una de esas prácticas de laboratorio de química que practicó en la escuela secundaria, cuando se preguntaba si alguna vez usaría eso en el mundo real. Las partes de las plantas se cocinan al vapor o se hierven hasta que la materia se descompone en dos partes distintas: el aceite esencial y todo lo demás mezclado en una solución acuosa. El aceite no se mezcla con el agua lo cual permite la separación y recolección.

El segundo método es la presión. Este proceso es similar a hacer jugo de naranja natural. La materia vegetal se exprime hasta que salen los aceites. La destilación es el método más complejo, pero también el más popular para extraer la esencia.

¿Qué pueden hacer por mí los aceites esenciales?

Dependiendo de a quién se le haga la pregunta, los aceites esenciales puede hacer casi cualquier cosa. Dado que la aromaterapia es un tratamiento holístico, que aborda la mente y el cuerpo de manera simultánea, los efectos de muchos aceites son multifacéticos.

Por ejemplo, la inhalación de aceite de menta puede limpiar sus senos paranasales y tonificar su mente. Alivia las náuseas mientras combate el herpes labial. Abre las fosas nasales y aumenta el consumo de oxígeno, lo que a su vez hace que entre más O2 a sus músculos y su cerebro.

La manera más fácil de comenzar a usar un aceite esencial es decidir primero qué síntomas quiere tratar. ¿Sufre de síndrome de intestino irritable? Sí, olvidamos mencionar que ¡el aceite de menta también hace eso! ¿Quieres tratar las arrugas sin cirugía estética? Las propiedades antioxidantes del aceite de argán también son propiedades antienvejecimiento. ¿Está lidiando con la tortura crónica del eczema? Rascarse las partes secas puede provocar una infección, así que puede calmar su piel con lavanda, árbol de té o manzanilla y deje que sus propiedades antiinflamatorias hagan el trabajo que una crema esteroide no puede hacer.

¿Funcionan los aceites esenciales?

Los tratamientos tópicos de aceites como la lavanda y el árbol del té han demostrado en el tiempo un aceleramiento del proceso de curación de quemaduras y cortaduras, al tiempo que evitan infecciones peligrosas. El aceite de árbol de té incluso ha demostrado ser un tratamiento eficaz contra la gripe y el SARM. Los estudios antiinflamatorios, antisépticos, antioxidantes y antibacterianos han demostrado cierta eficacia de los aceites esenciales. La ciencia y la investigación continúan, pero con su uso en la medicina tradicional en todo el mundo durante miles de años, usted sabe que es mucho más que solo folklore. Cuando tiene un resfriado, respirar se hace más difícil. El moco obstruye los senos nasales y los glóbulos blancos trabajan horas extras para contener los gérmenes. Su cuerpo recibe menos oxígeno y los músculos comienzan a doler. Los aceites esenciales son útiles para abrir esos pasajes, permitiendo que su cuerpo funcione mejor y se recupere rápidamente.

¿La ansiedad y el estrés hacen que su presión arterial aumente? Las técnicas de relajación funcionan de manera diferente para cada uno y encerrarse en el baño puede no ser una opción cada vez que necesite espacio. Al inhalar un aceite esencial con una fragancia agradable, a veces incluso una mezcla personal puede calmas sus nervios o lo envía a un momento mentalmente pacífico (como caminar por el bosque), las micro sesiones de relajación pueden llevarse a cabo directamente en su escritorio.

¿Son seguros los aceites esenciales?

Cuando se trata de su salud y el bienestar de sus seres queridos (mascotas incluidas), tiene sentido investigar un poco antes de probar un tratamiento. Para ayudarlo a relajarse, aquí hay algunas preguntas frecuentes, junto con respuestas breves y dulces:

¿Los aceites esenciales causan erupciones o reacciones en la piel?

Algunas personas tienen alergias o sensibilidades específicas. Si bien es posible que el aceite esencial no sea un alérgeno, debe verificar los ingredientes inactivos para asegurarse de que el aceite o la loción no serán un problema. Tenga en cuenta que pocos de los aceites muy volátiles son seguros para el uso directo y, por lo general, requieren ser diluidos. Si su piel es sensible, aumente la dilución antes de usar cualquier aceite por primera vez.

¿Es seguro ingerir los aceites esenciales?

Muy pocos aceites esenciales son seguros para ingerirlos por vía oral. Incluso los aceites de plantas comestibles, como el limón, pueden ser peligrosos debido a la alta concentración de aceite puro. Siga siempre las guías en la etiqueta de un producto y utilícelas según lo previsto.

Estoy embarazada, ¿puedo seguir usando mi aceite esencial favorito?

Tal vez, pero verifique primero. Sus hormonas trabajan horas extras, y con frecuencia se desarrollan nuevas sensibilidades durante y después del embarazo. Algunos aceites son excelentes para aliviar el estrés y se pueden usar de manera segura durante el parto.

¿Es seguro inhalar los aceites esenciales?

La inhalación es el método de uso de los aceites esenciales con menor riesgo. Los aceites están muy diluidos, a menudo solo cinco gotas aproximadamente en una olla de agua en ebullición, y es más probable que respirar los vapores ayude a respirar mejor que a causar problemas respiratorios.

Mejora su vida en sus propios términos. No necesita un entrenador que le enseñe cómo calmarse. No siempre es necesario bombardearse con medicamentos de patente que dejan de funcionar a medida que aumentan las resistencias. Incluso puede proteger a los niños de los mosquitos sin aplicarles químicos en la cara. Mantener un tratamiento natural conduce a una perspectiva y estilo de vida más saludables a largo plazo.

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